Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лисичка обыкновенная и Шампиньон двуспоровый

Сравнить

Инфографика

Лисичка обыкновенная vs Шампиньон двуспоровый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 45% 130% 118% 19% 24% 1.2% 37% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 0.9% 39% 15% 130% 18% 58% 1.4% 8.7% 119%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +767.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +326.9%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит больше СеленСелен +895.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 80% 3.8% 50% 77% 65% 10% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 4.5% 18% 93% 117% 76% 28% 0% 0% 14% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лисичка обыкновенная Шампиньон двуспоровый DV% diff.
Железо 3.47mg 0.4mg 38%
Селен 2.2µg 21.9µg 36%
Витамин D 212IU 14IU 25%
Витамин D 5.3µg 0.3µg 25%
Витамин B3 4.085mg 6.255mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.403mg 14%
Фосфор 57mg 135mg 11%
Марганец 0.286mg 0.067mg 10%
Витамин B6 0.044mg 0.122mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.2g 6%
Холин 32.8mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.072mg 5%
Медь 0.353mg 0.389mg 4%
Витамин B5 1.075mg 1.262mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Белки 1.49g 3.28g 4%
Калий 506mg 437mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.232g 2%
Цинк 0.71mg 0.65mg 1%
Кальций 15mg 3mg 1%
Углеводы 6.86g 4.44g 1%
Калорийность 38kcal 29kcal 0%
Жиры 0.53g 0.58g 0%
Чистые углеводы 3.06g 2.24g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 1.16g 2.26g N/A
Крахмал 0.43g 0%
Натрий 9mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.125mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.15mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.1mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 0.232g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 6.86 г
Вода: 89.85 г
Другое: 1.27 г
3% 4% 91%
Белки: 3.28 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 4.44 г
Вода: 90.66 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.66g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 84%
Крахмал: 0.43 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.8%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лисичка обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168422/nutrients
  2. Шампиньон двуспоровый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.