Сравнить продукты Chapati (Roti) и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +194.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +559.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +791.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 291kcal |
|
| Белки | 7.85g | 7.9g |
|
| Жиры | 9.2g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 36.43g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 32.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Магний | 56mg | 19mg |
|
| Кальций | 36mg | 255mg |
|
| Калий | 196mg | 159mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 2.93g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g |
|
|
| Медь | 0.229mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.68mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 158mg | 190mg |
|
| Натрий | 298mg | 511mg |
|
| Витамин A | 0IU | 228IU |
|
| Витамин A | 0µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 1.747mg | 0.265mg |
|
| Селен | 26.6µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 7.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
75%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах