Сравнить продукты Chapati (Roti) и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+194.7%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+126.5%
Содержит
больше
Медь
+269.4%
Содержит
больше
Марганец
+559.2%
Содержит
больше
Кальций
+608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+73.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Содержит
больше
Магний
+194.7%
Содержит
больше
Калий
+23.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+126.5%
Содержит
больше
Медь
+269.4%
Содержит
больше
Марганец
+559.2%
Содержит
больше
Кальций
+608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Селен
+73.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 46
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+123%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Углеводы
+40.2%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+123%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+791.6%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+791.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.43g | 32.9g | ||
Белки | 7.85g | 7.9g | |
Жиры | 9.2g | 14.1g | |
Углеводы | 46.13g | 32.9g | |
Калорийность | 299kcal | 291kcal | |
Крахмал | 33.67g | ||
Фруктоза | 0.27g | ||
Сахар | 2.93g | ||
Клетчатка | 9.7g | ||
Кальций | 36mg | 255mg | |
Железо | 2.2mg | 2.31mg | |
Магний | 56mg | 19mg | |
Фосфор | 158mg | 190mg | |
Калий | 196mg | 159mg | |
Натрий | 298mg | 511mg | |
Цинк | 1.54mg | 0.68mg | |
Медь | 0.229mg | 0.062mg | |
Марганец | 1.747mg | 0.265mg | |
Селен | 26.6µg | 46.2µg | |
Витамин A | 0IU | 228IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 65µg | |
Витамин E | 0.55mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.45mg | 0.263mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.347mg | |
Витамин B3 | 4.61mg | 2.073mg | |
Витамин B5 | 0.56mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.28mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.099mg | ||
Треонин | 0.289mg | ||
Изолейцин | 0.362mg | ||
Лейцин | 0.63mg | ||
Лизин | 0.384mg | ||
Метионин | 0.179mg | ||
Фенилаланин | 0.395mg | ||
Валин | 0.409mg | ||
Гистидин | 0.187mg | ||
Холестерин | 0mg | 69mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 3.311g | 2.866g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 6.785g | |
0.72g | |||
0.003g | |||
0.027g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
75%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах