Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Gingersnaps

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
4
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +90.4%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Марганец +12.3%
Содержит больше Селен +421.6%
Содержит больше Кальций +113.9%
Содержит больше Железо +190.9%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Медь +33.2%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +90.4%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Марганец +12.3%
Содержит больше Селен +421.6%
Содержит больше Кальций +113.9%
Содержит больше Железо +190.9%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Медь +33.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
5
:
4
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин K +32%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +76.4%
Содержит больше Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +93.3%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин K +32%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +76.4%
Содержит больше Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +93.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Белки +40.2%
Содержит больше Вода +568.5%
Содержит больше Углеводы +66.7%
Содержит больше Другое +72.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.8
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +40.2%
Содержит больше Вода +568.5%
Содержит больше Углеводы +66.7%
Содержит больше Другое +72.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
0
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.3%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Gingersnaps
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Gingersnaps Мнение
36.43g 74.7g Gingersnaps
Белки 7.85g 5.6g Chapati (Roti)
Жиры 9.2g 9.8g Gingersnaps
Углеводы 46.13g 76.9g Gingersnaps
Калорийность 299kcal 416kcal Gingersnaps
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 19.92g Chapati (Roti)
Клетчатка 9.7g 2.2g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 77mg Gingersnaps
Железо 2.2mg 6.4mg Gingersnaps
Магний 56mg 49mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 83mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 346mg Gingersnaps
Натрий 298mg 501mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 0.55mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.305mg Gingersnaps
Марганец 1.747mg 1.555mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 5.1µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 2IU Gingersnaps
Витамин E 0.55mg 0.97mg Gingersnaps
Витамин B1 0.45mg 0.2mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 4.61mg 3.235mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.38mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.098mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 87µg Gingersnaps
Витамин K 3.3µg 2.5µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.08mg Gingersnaps
Треонин 0.155mg Gingersnaps
Изолейцин 0.212mg Gingersnaps
Лейцин 0.38mg Gingersnaps
Лизин 0.195mg Gingersnaps
Метионин 0.094mg Gingersnaps
Фенилаланин 0.263mg Gingersnaps
Валин 0.248mg Gingersnaps
Гистидин 0.114mg Gingersnaps
Транс-жиры 0.029g Gingersnaps
Насыщенные жиры 3.311g 2.451g Gingersnaps
Мононенасыщенные жиры 2.091g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 0.761g 1.372g Gingersnaps
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
26%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.