Сравнить продукты Chapati (Roti) и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.6%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21%
Содержит
больше
Цинк
+258.1%
Содержит
больше
Медь
+445.2%
Содержит
больше
Марганец
+1488.2%
Содержит
больше
Селен
+432%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+48.6%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21%
Содержит
больше
Цинк
+258.1%
Содержит
больше
Медь
+445.2%
Содержит
больше
Марганец
+1488.2%
Содержит
больше
Селен
+432%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+160.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+677.8%
Содержит
больше
Витамин K
+94.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 42
Содержит
больше
Витамин B1
+160.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+677.8%
Содержит
больше
Витамин K
+94.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Вода
+37%
Содержит
больше
Жиры
+51.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.3%
Содержит
больше
Другое
+10.1%
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Белки
+57%
Содержит
больше
Вода
+37%
Содержит
больше
Жиры
+51.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.3%
Содержит
больше
Другое
+10.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.3%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
3.419 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+94%
Содержит
больше
Мальтоза
+497%
Содержит
больше
Сахароза
+7570%
Содержит
больше
Глюкоза
+150%
Содержит
больше
Фруктоза
+22.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+94%
Содержит
больше
Мальтоза
+497%
Содержит
больше
Сахароза
+7570%
Содержит
больше
Глюкоза
+150%
Содержит
больше
Фруктоза
+22.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.43g | 53.04g | ||
Белки | 7.85g | 5g | |
Жиры | 9.2g | 13.96g | |
Углеводы | 46.13g | 53.64g | |
Калорийность | 299kcal | 353kcal | |
Крахмал | 33.67g | 17.36g | |
Фруктоза | 0.27g | 0.33g | |
Сахар | 2.93g | 33.36g | |
Клетчатка | 9.7g | 0.6g | |
Кальций | 36mg | 47mg | |
Железо | 2.2mg | 1.48mg | |
Магний | 56mg | 8mg | |
Фосфор | 158mg | 140mg | |
Калий | 196mg | 149mg | |
Натрий | 298mg | 377mg | |
Цинк | 1.54mg | 0.43mg | |
Медь | 0.229mg | 0.042mg | |
Марганец | 1.747mg | 0.11mg | |
Селен | 26.6µg | 5µg | |
Витамин A | 0IU | 241IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 70µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.65mg | |
Витамин D | 0IU | 34IU | |
Витамин D | 0µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.45mg | 0.173mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.249mg | |
Витамин B3 | 4.61mg | 1.615mg | |
Витамин B5 | 0.56mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.28mg | 0.036mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 42µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | |
Витамин K | 3.3µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.041mg | ||
Треонин | 153mg | ||
Изолейцин | 0.204mg | ||
Лейцин | 0.397mg | ||
Лизин | 0.198mg | ||
Метионин | 0.117mg | ||
Фенилаланин | 0.239mg | ||
Валин | 0.249mg | ||
Гистидин | 0.117mg | ||
Холестерин | 0mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.029g | 0.192g | |
Насыщенные жиры | 3.311g | 4.811g | |
0g | 0.007g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 3.419g | |
0g | 0.004g | ||
0.72g | 2.895g | ||
0.003g | 0.015g | ||
0.027g | 0.372g | ||
0.002g | 0g | ||
0g | 0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
75%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах