Сравнить продукты Chapati (Roti) и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+143.5%
Содержит
больше
Фосфор
+61.2%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-39.2%
Содержит
больше
Цинк
+108.1%
Содержит
больше
Медь
+126.7%
Содержит
больше
Марганец
+225.9%
Содержит
больше
Селен
+20.9%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+64.1%
Содержит
больше
Магний
+143.5%
Содержит
больше
Фосфор
+61.2%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-39.2%
Содержит
больше
Цинк
+108.1%
Содержит
больше
Медь
+126.7%
Содержит
больше
Марганец
+225.9%
Содержит
больше
Селен
+20.9%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+64.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Вода - 36.42
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Вода - 36.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.5%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+18%
Содержит
больше
Крахмал
+10.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+423.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+800%
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+18%
Содержит
больше
Крахмал
+10.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+423.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.43g | 46.72g |
|
|
| Белки | 7.85g | 8.85g |
|
| Жиры | 9.2g | 3.33g |
|
| Углеводы | 46.13g | 49.42g |
|
| Калорийность | 299kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 33.67g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0.27g | 2.43g |
|
| Сахар | 2.93g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 2.7g |
|
| Кальций | 36mg | 144mg |
|
| Железо | 2.2mg | 3.61mg |
|
| Магний | 56mg | 23mg |
|
| Фосфор | 158mg | 98mg |
|
| Калий | 196mg | 126mg |
|
| Натрий | 298mg | 490mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.229mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.536mg |
|
| Селен | 26.6µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 111µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.2µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.602g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.72g |
|
||
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.027g | 0.166g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
75%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.613g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах