Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Брауни

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Брауни

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
8
:
2
Брауни
Брауни
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Марганец +197.6%
Содержит больше Селен +131.3%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Медь +69.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Брауни
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Марганец +197.6%
Содержит больше Селен +131.3%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Медь +69.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 53

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
8
:
4
Брауни
Брауни
Содержит больше Витамин B1 +219.1%
Содержит больше Витамин B3 +369.5%
Содержит больше Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +197.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Брауни
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +219.1%
Содержит больше Витамин B3 +369.5%
Содержит больше Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +197.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
3
Брауни
Брауни
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Вода +181.2%
Содержит больше Жиры +216.3%
Содержит больше Другое +36.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Брауни
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Вода +181.2%
Содержит больше Жиры +216.3%
Содержит больше Другое +36.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Брауни
Брауни
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +418.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136.8%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Брауни
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +418.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1136.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Брауни
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Брауни Мнение
36.43g 50.2g Брауни
Белки 7.85g 6.2g Chapati (Roti)
Жиры 9.2g 29.1g Брауни
Углеводы 46.13g 50.2g Брауни
Калорийность 299kcal 466kcal Брауни
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g Брауни
Клетчатка 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 57mg Брауни
Железо 2.2mg 1.84mg Chapati (Roti)
Магний 56mg 53mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 132mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 176mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 343mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 0.97mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.388mg Брауни
Марганец 1.747mg 0.587mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 11.5µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 0µg 176µg Брауни
Витамин E 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин C 0mg 0.3mg Брауни
Витамин B1 0.45mg 0.141mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.19mg Брауни
Витамин B3 4.61mg 0.982mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.328mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.094mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 29µg Chapati (Roti)
Витамин B12 0µg 0.16µg Брауни
Витамин K 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.078mg Брауни
Треонин 0.228mg Брауни
Изолейцин 0.265mg Брауни
Лейцин 0.447mg Брауни
Лизин 0.283mg Брауни
Метионин 0.132mg Брауни
Фенилаланин 0.298mg Брауни
Валин 0.323mg Брауни
Гистидин 0.136mg Брауни
Холестерин 0mg 73mg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Брауни
Насыщенные жиры 3.311g 7.319g Chapati (Roti)
0g 0.006g Брауни
0g 0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 2.091g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 0.761g 9.412g Брауни
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.