Сравнить продукты Chapati (Roti) и Рис

Значительные различия между продуктами chapati (Roti) и рис

• Chapati (Roti) по количеству марганца, клетчатки, селена, витамина B1, витамина B3, меди, фосфора и витамина B6 богаче чем рис.
• Chapati (Roti) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 55% выше, чем рис.
• Рис имеет в 298 раз меньше натрия, чем chapati (Roti). Chapati (Roti) имеет 298 мг натрия, в то время как рис имеет 1 мг.
• Рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рис составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта chapati (Roti) составляет 45.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, chapati or roti, whole wheat, commercially prepared, frozen и Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked.