Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Савоярди

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
4
Савоярди
Савоярди
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +141.1%
Содержит больше Марганец +627.9%
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Железо +62.7%
Содержит меньше Натрий -50.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Савоярди
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +141.1%
Содержит больше Марганец +627.9%
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Железо +62.7%
Содержит меньше Натрий -50.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 173

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
5
Савоярди
Савоярди
Содержит больше Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.1%
Содержит больше Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Савоярди
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0%
Содержит больше Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B3 +119.1%
Содержит больше Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
3
:
2
Савоярди
Савоярди
Содержит больше Вода +81.7%
Содержит больше Другое +26.4%
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Углеводы +29.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.1
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Савоярди
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Вода +81.7%
Содержит больше Другое +26.4%
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Углеводы +29.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
0
:
3
Савоярди
Савоярди
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.022
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Савоярди
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.022

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Савоярди
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Савоярди Мнение
36.43g 58.7g Савоярди
Белки 7.85g 10.6g Савоярди
Жиры 9.2g 9.1g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 59.7g Савоярди
Калорийность 299kcal 363kcal Савоярди
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g Савоярди
Клетчатка 9.7g 1g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 47mg Савоярди
Железо 2.2mg 3.58mg Савоярди
Магний 56mg 12mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 173mg Савоярди
Калий 196mg 113mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 147mg Савоярди
Цинк 1.54mg 1.14mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.095mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.24mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 556IU Савоярди
Витамин A, RAE 0µg 167µg Савоярди
Витамин E 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.45mg 0.284mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.428mg Савоярди
Витамин B3 4.61mg 2.104mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 1.116mg Савоярди
Витамин B6 0.28mg 0.122mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 77µg Савоярди
Витамин B12 0µg 0.75µg Савоярди
Витамин K 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.133mg Савоярди
Треонин 0.467mg Савоярди
Изолейцин 0.516mg Савоярди
Лейцин 0.861mg Савоярди
Лизин 0.679mg Савоярди
Метионин 0.268mg Савоярди
Фенилаланин 0.511mg Савоярди
Валин 0.579mg Савоярди
Гистидин 0.248mg Савоярди
Холестерин 0mg 221mg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Савоярди
Насыщенные жиры 3.311g 3.022g Савоярди
0g 0.036g Савоярди
0g 0.004g Савоярди
Мононенасыщенные жиры 2.091g 3.745g Савоярди
Полиненасыщенные жиры 0.761g 1.423g Савоярди
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Савоярди
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Савоярди
Савоярди vs Английские маффины
Английские маффины
Савоярди
Савоярди vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Савоярди
Савоярди vs Тарт
Тарт

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
41%
Савоярди
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
35%
Савоярди

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.