Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Cheese crackers и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 17% 83% 76% 42% 68% 39% 228% 145%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше МедьМедь +83.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +210.9%
Содержит больше СеленСелен +97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 113% 42% 86% 34% 65% 0% 8.3% 34% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +298.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +184.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.8%
Содержит больше ХолинХолин +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +141.7%
Содержит больше ВодаВода +898%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1225.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 7%
Крахмал: 52.56 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.84 г
Галактоза: 0 г
92% 5%
Крахмал: 33.67 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.97 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +56.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37%
Содержит больше МальтозаМальтоза +94.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Chapati (Roti) Мнение
Калорийность 489kcal 299kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 7.85g Cheese crackers
Жиры 22.74g 9.2g Cheese crackers
57.12g 36.43g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 46.13g Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Chapati (Roti)
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 56mg Chapati (Roti)
Кальций 136mg 36mg Cheese crackers
Калий 156mg 196mg Chapati (Roti)
Железо 4.88mg 2.2mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 2.93g Chapati (Roti)
Клетчатка 2.3g 9.7g Chapati (Roti)
Медь 0.125mg 0.229mg Chapati (Roti)
Цинк 1.19mg 1.54mg Chapati (Roti)
Крахмал 52.56g 33.67g Cheese crackers
Фосфор 200mg 158mg Cheese crackers
Натрий 973mg 298mg Chapati (Roti)
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.55mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 13.5µg 26.6µg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.562mg 0.45mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.18mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 4.61mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.17mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 3.3µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 45µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g 0.029g Chapati (Roti)
Холин 8.7mg 7.8mg Cheese crackers
Насыщенные жиры 5.288g 3.311g Chapati (Roti)
Мононенасыщенные жиры 5.744g 2.091g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.761g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g 0.27g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g 0.027g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0g 0.002g Chapati (Roti)
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g Chapati (Roti)
0.001g 0g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g 0.72g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
30%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.977g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.