Сравнить продукты Cheese crackers и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +106.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +875% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +933.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 489kcal | 269kcal |
|
| Белки | 10.93g | 8.4g |
|
| Жиры | 22.74g | 4.4g |
|
| 57.12g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 59.42g | 48.5g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Кальций | 136mg | 66mg |
|
| Калий | 156mg | 142mg |
|
| Железо | 4.88mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 4.53g | 8.14g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4g |
|
| Медь | 0.125mg | 0.209mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 1.02mg |
|
| Крахмал | 52.56g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 126mg |
|
| Натрий | 973mg | 447mg |
|
| Витамин A | 156IU | 16IU |
|
| Витамин A | 17µg | 5µg |
|
| Витамин E | 2.19mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.562mg | 0.94mg |
|
| Селен | 13.5µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 6.113mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.472mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 9.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 152µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.542g |
|
|
| Холин | 8.7mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.288g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.295mg | 0.247mg |
|
| Изолейцин | 0.424mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 0.744mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.418mg | 0.27mg |
|
| Метионин | 0.194mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.49mg | 0.414mg |
|
| Валин | 0.478mg | 0.393mg |
|
| Гистидин | 0.245mg | 0.186mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.715g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
25%
Итоговая оценка минералов
69%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.585g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах