Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Белый Хлеб

Сравнить продукты Cheese crackers и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
7
:
3
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Железо +35.2%
Содержит больше Фосфор +104.1%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +60.8%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Селен +63%
Одинаковое количество вещества Кальций - 144
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Белый Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 136% 17% 43% 12% 64% 21% 34% 70% 120%
Содержит больше Железо +35.2%
Содержит больше Фосфор +104.1%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +60.8%
Содержит больше Медь +23.8%
Содержит меньше Натрий -49.6%
Содержит больше Селен +63%
Одинаковое количество вещества Кальций - 144
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
9
:
1
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Витамин A +15500%
Содержит больше Витамин E +895.5%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +95.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Белый Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 134% 57% 90% 33% 21% 84% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +15500%
Содержит больше Витамин E +895.5%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +95.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин B5 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +582.9%
Содержит больше Углеводы +20.2%
Содержит больше Другое +69.7%
Содержит больше Вода +925.9%
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Белый Хлеб
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +582.9%
Содержит больше Углеводы +20.2%
Содержит больше Другое +69.7%
Содержит больше Вода +925.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +858.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +529.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Белый Хлеб
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +858.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +529.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
2
Белый Хлеб
Белый Хлеб
Содержит больше Крахмал +41.4%
Содержит больше Мальтоза +129.9%
Содержит больше Глюкоза +423.3%
Содержит больше Фруктоза +556.8%
Cheese crackers
92% 7%
Крахмал: 52.56 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.84 г
Галактоза: 0 г
Белый Хлеб
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +41.4%
Содержит больше Мальтоза +129.9%
Содержит больше Глюкоза +423.3%
Содержит больше Фруктоза +556.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Белый Хлеб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Белый Хлеб Мнение
57.12g 46.72g Cheese crackers
Белки 10.93g 8.85g Cheese crackers
Жиры 22.74g 3.33g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 49.42g Cheese crackers
Калорийность 489kcal 266kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g 37.17g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g 2.43g Белый Хлеб
Сахар 4.53g 5.67g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 2.7g Белый Хлеб
Кальций 136mg 144mg Белый Хлеб
Железо 4.88mg 3.61mg Cheese crackers
Магний 25mg 23mg Cheese crackers
Фосфор 200mg 98mg Cheese crackers
Калий 156mg 126mg Cheese crackers
Натрий 973mg 490mg Белый Хлеб
Цинк 1.19mg 0.74mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.101mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.536mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 22µg Белый Хлеб
Витамин A 156IU 1IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.22mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.533mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.243mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 4.78mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.536mg Белый Хлеб
Витамин B6 0.17mg 0.087mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 111µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 0.2µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Белый Хлеб
Транс-жиры 0.542g 0.027g Белый Хлеб
Насыщенные жиры 5.288g 0.698g Белый Хлеб
0.001g 0.001g
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.599g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.602g Cheese crackers
0.007g 0.002g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g 0.166g Cheese crackers
0.001g 0g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Белый Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
35%
Белый Хлеб
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
56%
Белый Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.