Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сырные крекеры
  5. Сравнить
  6. Сырные крекеры vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Сырные крекеры и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Сырные крекеры vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +338.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше СеленСелен +48.4%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +334.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырные крекеры Тесто для печенья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 2.592g 50%
Железо 4.88mg 2.14mg 34%
Натрий 973mg 294mg 30%
Витамин B9 152µg 35µg 29%
Витамин B1 0.562mg 0.234mg 27%
Витамин B3 6.113mg 1.865mg 27%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин E 2.19mg 15%
Витамин B2 0.338mg 0.148mg 15%
Фосфор 200mg 104mg 14%
Витамин B12 0.34µg 0.04µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 10.531g 12%
Кальций 136mg 31mg 11%
Белки 10.93g 5.4g 11%
Витамин B6 0.17mg 0.041mg 10%
Марганец 0.562mg 0.765mg 9%
Селен 13.5µg 9.1µg 8%
Витамин K 9.4µg 8%
Холестерин 3mg 24mg 7%
Жиры 22.74g 18.9g 6%
Цинк 1.19mg 0.64mg 5%
Калорийность 489kcal 424kcal 3%
Медь 0.125mg 0.11mg 2%
Витамин B5 0.472mg 0.372mg 2%
Холин 8.7mg 2%
Насыщенные жиры 5.288g 4.751g 2%
Витамин A 17µg 4µg 1%
Клетчатка 2.3g 2.5g 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Углеводы 59.42g 59.1g 0%
Чистые углеводы 57.12g 56.6g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 156mg 147mg 0%
Сахар 4.53g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.088mg 0%
Треонин 0.295mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.414mg 0%
Лизин 0.418mg 0.257mg 0%
Метионин 0.194mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.278mg 0%
Валин 0.478mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.125mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158.5%
Содержит больше ВодаВода +331%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%

Другие также сравнивают

Сырные крекеры
Сырные крекеры vs Ladyfingers
Ladyfingers
Сырные крекеры
Сырные крекеры vs Gingersnaps
Gingersnaps
Сырные крекеры
Сырные крекеры vs Melba toast
Melba toast
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Песочное печенье
Песочное печенье
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Слойка
Слойка
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Маца
Маца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.