Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Фэнлису

Сравнить продукты Cheese crackers и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.7%
Содержит больше МедьМедь +43.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60.6%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 15% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27124.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +212.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ВодаВода +809.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Фэнлису Мнение
Калорийность 489kcal 319kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 3.5g Cheese crackers
Жиры 22.74g 12.1g Cheese crackers
Витамин C 0mg 1.2mg Фэнлису
57.12g 49.7g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 50.5g Cheese crackers
Холестерин 3mg 22mg Cheese crackers
Витамин D 1IU Cheese crackers
Магний 25mg 13mg Cheese crackers
Кальций 136mg 120mg Cheese crackers
Калий 156mg 112mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 1.48mg Cheese crackers
Сахар 4.53g Фэнлису
Клетчатка 2.3g 0.8g Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.087mg Cheese crackers
Цинк 1.19mg 0.31mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 82mg Cheese crackers
Натрий 973mg 319mg Фэнлису
Витамин A 156IU 253IU Фэнлису
Витамин A 17µg 62µg Фэнлису
Витамин E 2.19mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.35mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 9.4µg Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.338mg 0.156mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 1.19mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.202mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.034mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.08µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 26µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Фэнлису
Холин 8.7mg Cheese crackers
Насыщенные жиры 5.288g 2.915g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.744g 5.194g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 3.282g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.043mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.117mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.147mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.264mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.143mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.074mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.173mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.167mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.081mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g Фэнлису
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Фэнлису
Фэнлису vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Фэнлису
Фэнлису vs Бисквит
Бисквит
Фэнлису
Фэнлису vs Чизкейк
Чизкейк

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
2952%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 654mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.