Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Gruyere cheese и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Кальций +55.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +68.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +55.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +68.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
9
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин A +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Другое +115%
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Вода +36.9%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Другое +115%
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Вода +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.338
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.338

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Пор-Салю Мнение
0.36g 0.57g Пор-Салю
Белки 29.81g 23.78g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 28.2g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 0.57g Пор-Салю
Калорийность 413kcal 352kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0.57g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 650mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.43mg Пор-Салю
Магний 36mg 24mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 360mg Gruyere cheese
Калий 81mg 136mg Пор-Салю
Натрий 714mg 534mg Пор-Салю
Цинк 3.9mg 2.6mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.022mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg 0.011mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 948IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 271µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.28mg 0.24mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 21IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.014mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.24mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.106mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.21mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.053mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 1.6µg 1.5µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.4µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.343mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.876mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.446mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.482mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 1.987mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.734mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.323mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.707mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.686mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 123mg Gruyere cheese
Насыщенные жиры 18.913g 16.691g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 10.043g 9.338g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.729g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.