Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gruyere cheese и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +445%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КалийКалий +151.9%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 5.6% 9% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Goat milk DV% diff.
Кальций 1011mg 134mg 88%
Насыщенные жиры 18.913g 2.667g 74%
Фосфор 605mg 111mg 71%
Витамин B12 1.6µg 0.07µg 64%
Белки 29.81g 3.56g 53%
Жиры 32.34g 4.14g 43%
Цинк 3.9mg 0.3mg 33%
Холестерин 110mg 11mg 33%
Натрий 714mg 50mg 29%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Витамин A 271µg 57µg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.043g 1.109g 22%
Калорийность 413kcal 69kcal 17%
Витамин B2 0.279mg 0.138mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.149g 11%
Магний 36mg 14mg 5%
Витамин B5 0.562mg 0.31mg 5%
Калий 81mg 204mg 4%
Витамин D 0.6µg 1.3µg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.046mg 3%
Витамин D 24IU 51IU 3%
Медь 0.032mg 0.046mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Железо 0.17mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.07mg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.048mg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин B3 0.106mg 0.277mg 1%
Углеводы 0.36g 4.45g 1%
Чистые углеводы 0.36g 4.45g N/A
Сахар 0.36g 4.45g N/A
Марганец 0.017mg 0.018mg 0%
Холин 15.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.421mg 0.044mg 0%
Треонин 1.089mg 0.163mg 0%
Изолейцин 1.612mg 0.207mg 0%
Лейцин 3.102mg 0.314mg 0%
Лизин 2.71mg 0.29mg 0%
Метионин 0.822mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.743mg 0.155mg 0%
Валин 2.243mg 0.24mg 0%
Гистидин 1.117mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +737.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +681.2%
Содержит больше ДругоеДругое +424.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1136.1%
Содержит больше ВодаВода +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1063.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.