Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Goat milk

Сравнить продукты Gruyere cheese и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
4
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +654.5%
Содержит больше Железо +240%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +445%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Калий +151.9%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Медь +43.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +654.5%
Содержит больше Железо +240%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +445%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Калий +151.9%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Медь +43.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
9
:
3
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +378.8%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +2185.7%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +161.3%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +378.8%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +2185.7%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +161.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +737.4%
Содержит больше Жиры +681.2%
Содержит больше Другое +424.4%
Содержит больше Углеводы +1136.1%
Содержит больше Вода +162.2%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +737.4%
Содержит больше Жиры +681.2%
Содержит больше Другое +424.4%
Содержит больше Углеводы +1136.1%
Содержит больше Вода +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +805.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1063.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +805.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1063.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Goat milk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Goat milk Мнение
0.36g 4.45g Goat milk
Белки 29.81g 3.56g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 4.14g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 4.45g Goat milk
Калорийность 413kcal 69kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 4.45g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 134mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.05mg Gruyere cheese
Магний 36mg 14mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 111mg Gruyere cheese
Калий 81mg 204mg Goat milk
Натрий 714mg 50mg Goat milk
Цинк 3.9mg 0.3mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.017mg 0.018mg Goat milk
Селен 14.5µg 1.4µg Gruyere cheese
Витамин A 948IU 198IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 57µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.07mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.6µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.06mg 0.048mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.138mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.106mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.562mg 0.31mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.046mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 1µg Gruyere cheese
Витамин B12 1.6µg 0.07µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 0.3µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.044mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.163mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 0.207mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 0.314mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 0.29mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.08mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 0.155mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 0.24mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.089mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 18.913g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 10.043g 1.109g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.149g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.