Сравнить продукты Gruyere cheese и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.6µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.057g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 371kcal |
|
| Белки | 29.81g | 18.13g |
|
| Жиры | 32.34g | 31.79g |
|
| 0.36g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 3.7g |
|
| Холестерин | 110mg | 100mg |
|
| Витамин D | 24IU | 23IU |
|
| Магний | 36mg | 26mg |
|
| Кальций | 1011mg | 1045mg |
|
| Калий | 81mg | 132mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.36g | 2.26g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 605mg | 641mg |
|
| Натрий | 714mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 948IU | 945IU |
|
| Витамин A | 271µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
| Марганец | 0.017mg | 0.041mg |
|
| Селен | 14.5µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.913g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.939mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
89%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.856g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 957mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины