Сравнить продукты Gruyere cheese и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1662.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +447.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.639g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 364kcal |
|
| Белки | 29.81g | 21.58g |
|
| Жиры | 32.34g | 29.84g |
|
| 0.36g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0.12g |
|
| Холестерин | 110mg | 79mg |
|
| Витамин D | 24IU | 22IU |
|
| Магний | 36mg | 29mg |
|
| Кальций | 1011mg | 298mg |
|
| Калий | 81mg | 158mg |
|
| Железо | 0.17mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 0.36g | 0.12g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.564mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 605mg | 375mg |
|
| Натрий | 714mg | 415mg |
|
| Витамин A | 948IU | 1464IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg | 407µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.093mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 2µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.709g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.859mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 0.589mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
29%
Итоговая оценка минералов
89%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах