Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gruyere cheese и Масло

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +4112.5%
Содержит больше КалийКалий +237.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2420.8%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 5.6% 9% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +410.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +841.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 18.913g 50.489g 144%
Кальций 1011mg 24mg 99%
Фосфор 605mg 24mg 83%
Жиры 32.34g 81.11g 75%
Витамин B12 1.6µg 0.17µg 60%
Белки 29.81g 0.85g 58%
Витамин A 271µg 684µg 46%
Цинк 3.9mg 0.09mg 35%
Холестерин 110mg 215mg 35%
Мононенасыщенные жиры 10.043g 23.43g 33%
Натрий 714mg 11mg 31%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Витамин B2 0.279mg 0.034mg 19%
Калорийность 413kcal 717kcal 15%
Витамин E 0.28mg 2.32mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.733g 3.01g 9%
Витамин B5 0.562mg 0.11mg 9%
Магний 36mg 2mg 8%
Витамин B6 0.081mg 0.003mg 6%
Витамин B1 0.06mg 0.005mg 5%
Витамин K 2.7µg 7µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Медь 0.032mg 0.016mg 2%
Железо 0.17mg 0.02mg 2%
Калий 81mg 24mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Холин 15.4mg 18.8mg 1%
Марганец 0.017mg 0.004mg 1%
Углеводы 0.36g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0.06g N/A
Сахар 0.36g 0.06g N/A
Витамин B3 0.106mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.421mg 0.012mg 0%
Треонин 1.089mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.612mg 0.051mg 0%
Лейцин 3.102mg 0.083mg 0%
Лизин 2.71mg 0.067mg 0%
Метионин 0.822mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.743mg 0.041mg 0%
Валин 2.243mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.117mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500%
Содержит больше ВодаВода +85%
Содержит больше ДругоеДругое +10650%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.