Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Пармезан

Сравнить продукты Gruyere cheese и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
8
Пармезан
Пармезан
Содержит меньше Натрий -53.3%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1109
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Содержит больше Железо +429.4%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1109
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
7
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Витамин A +56.7%
Содержит больше Витамин E +64.7%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +56.7%
Содержит больше Витамин E +64.7%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Жиры +61.7%
Содержит больше Углеводы +280.6%
Содержит больше Вода +52.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Жиры +61.7%
Содержит больше Углеводы +280.6%
Содержит больше Вода +52.5%
Содержит больше Другое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.6%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Пармезан Мнение
0.36g 1.37g Пармезан
Белки 29.81g 20g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 20g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 1.37g Пармезан
Калорийность 413kcal 265kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0g Пармезан
Кальций 1011mg 1109mg Пармезан
Железо 0.17mg 0.9mg Пармезан
Магний 36mg 38mg Пармезан
Фосфор 605mg 729mg Пармезан
Калий 81mg 125mg Пармезан
Натрий 714mg 1529mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 3.87mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.017mg 0.085mg Пармезан
Селен 14.5µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 948IU 605IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 160µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.17mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 15IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.4µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.029mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 0.106mg 0.114mg Пармезан
Витамин B5 0.562mg 0.325mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.049mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 1.6µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 2.7µg 1.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.24mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.612mg 1.2mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.983mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 2.459mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.369mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.604mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.498mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.752mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 88mg Пармезан
Насыщенные жиры 18.913g 13.317g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 10.043g 6.098g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.462g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.596g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 815mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.