Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Пахта

Сравнить продукты Gruyere cheese и Пахта

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
8
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +771.6%
Содержит больше Железо +240%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +579.8%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +190.9%
Содержит больше Марганец +750%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +86.4%
Содержит меньше Натрий -73.4%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +771.6%
Содержит больше Железо +240%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +579.8%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +190.9%
Содержит больше Марганец +750%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +86.4%
Содержит меньше Натрий -73.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
11
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +1917%
Содержит больше Витамин E +460%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.8%
Содержит больше Витамин B5 +104.4%
Содержит больше Витамин B6 +138.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +627.3%
Содержит больше Витамин K +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1917%
Содержит больше Витамин E +460%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3 +82.8%
Содержит больше Витамин B5 +104.4%
Содержит больше Витамин B6 +138.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +627.3%
Содержит больше Витамин K +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +800.6%
Содержит больше Жиры +3575%
Содержит больше Другое +383.1%
Содержит больше Углеводы +1230.6%
Содержит больше Вода +171.6%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +800.6%
Содержит больше Жиры +3575%
Содержит больше Другое +383.1%
Содержит больше Углеводы +1230.6%
Содержит больше Вода +171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3853.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5151.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3853.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5151.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Пахта Мнение
0.36g 4.79g Пахта
Белки 29.81g 3.31g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 0.88g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 4.79g Пахта
Калорийность 413kcal 40kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 4.79g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 116mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.05mg Gruyere cheese
Магний 36mg 11mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 89mg Gruyere cheese
Калий 81mg 151mg Пахта
Натрий 714mg 190mg Пахта
Цинк 3.9mg 0.42mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.011mg Gruyere cheese
Марганец 0.017mg 0.002mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 2µg Gruyere cheese
Витамин A 948IU 47IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 14µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.05mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 1IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0µg Gruyere cheese
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.06mg 0.034mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.154mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.106mg 0.058mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.275mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.034mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 5µg Gruyere cheese
Витамин B12 1.6µg 0.22µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 0.1µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.042mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.141mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 0.171mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 0.313mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 0.277mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.087mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 0.171mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 0.217mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.1mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 18.913g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 10.043g 0.254g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.033g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.365g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.