Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gruyere cheese и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +256%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.1%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше КалийКалий +358%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 5.6% 9% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Сгущённое молоко DV% diff.
Кальций 1011mg 284mg 73%
Насыщенные жиры 18.913g 5.486g 61%
Фосфор 605mg 253mg 50%
Витамин B12 1.6µg 0.44µg 48%
Белки 29.81g 7.91g 44%
Жиры 32.34g 8.7g 36%
Цинк 3.9mg 0.94mg 27%
Натрий 714mg 127mg 26%
Холестерин 110mg 34mg 25%
Витамин A 271µg 74µg 22%
Мононенасыщенные жиры 10.043g 2.427g 19%
Углеводы 0.36g 54.4g 18%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Витамин B2 0.279mg 0.416mg 11%
Калий 81mg 371mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.337g 9%
Калорийность 413kcal 321kcal 5%
Витамин B5 0.562mg 0.75mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.09mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.051mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.6µg 2%
Магний 36mg 26mg 2%
Витамин D 24IU 6IU 2%
Медь 0.032mg 0.015mg 2%
Селен 14.5µg 14.8µg 1%
Витамин B3 0.106mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.28mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 54.4g N/A
Железо 0.17mg 0.19mg 0%
Сахар 0.36g 54.4g N/A
Марганец 0.017mg 0.006mg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.421mg 0.112mg 0%
Треонин 1.089mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.612mg 0.479mg 0%
Лейцин 3.102mg 0.775mg 0%
Лизин 2.71mg 0.627mg 0%
Метионин 0.822mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.743mg 0.382mg 0%
Валин 2.243mg 0.529mg 0%
Гистидин 1.117mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.7%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15011.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.