Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Gruyere cheese и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Кальций +38.3%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +12.9%
Содержит меньше Натрий -12.1%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Железо +158.8%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит больше Медь +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит больше Кальций +38.3%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +12.9%
Содержит меньше Натрий -12.1%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Железо +158.8%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит больше Медь +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
9
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин K +17.4%
Содержит больше Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +14.9%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин K +17.4%
Содержит больше Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Жиры +16.3%
Содержит больше Углеводы +297.2%
Содержит больше Вода +25.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.22
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Жиры +16.3%
Содержит больше Углеводы +297.2%
Содержит больше Вода +25.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Эдам (сыр) Мнение
0.36g 1.43g Эдам (сыр)
Белки 29.81g 24.99g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 27.8g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 1.43g Эдам (сыр)
Калорийность 413kcal 357kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 1.43g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 731mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 36mg 30mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 536mg Gruyere cheese
Калий 81mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 714mg 812mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 3.75mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.017mg 0.011mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 948IU 825IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 243µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.24mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 20IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.037mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.106mg 0.082mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.281mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.076mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.6µg 1.54µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.3µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.352mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.932mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.308mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.57mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 2.66mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.721mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.434mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.81mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 1.034mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 89mg Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 18.913g 17.572g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 10.043g 8.125g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.665g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.341g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.