Сравнить продукты Gruyere cheese и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.572g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 357kcal |
|
| Белки | 29.81g | 24.99g |
|
| Жиры | 32.34g | 27.8g |
|
| 0.36g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 1.43g |
|
| Холестерин | 110mg | 89mg |
|
| Витамин D | 24IU | 20IU |
|
| Магний | 36mg | 30mg |
|
| Кальций | 1011mg | 731mg |
|
| Калий | 81mg | 188mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 0.36g | 1.43g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 3.75mg |
|
| Фосфор | 605mg | 536mg |
|
| Натрий | 714mg | 812mg |
|
| Витамин A | 948IU | 825IU |
|
| Витамин A | 271µg | 243µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.389mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.082mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 16µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 17.572g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 8.125g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.932mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 1.308mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 2.57mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 2.66mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 1.434mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.81mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 1.034mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
33%
Итоговая оценка минералов
89%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.341g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах