Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пор-Салю и Cыр Романо

Сравнить

Infographic

Пор-Салю vs Cыр Романо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +58.1%
Содержит меньше Натрий -62.7%
Содержит больше Железо +79.1%
Содержит больше Кальций +63.7%
Содержит больше Магний +70.8%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Фосфор +111.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.58
Содержит больше Калий +58.1%
Содержит меньше Натрий -62.7%
Содержит больше Железо +79.1%
Содержит больше Кальций +63.7%
Содержит больше Магний +70.8%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Фосфор +111.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +163.1%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит больше Витамин A +163.1%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Пор-Салю
17
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
58
Пор-Салю
104
Cыр Романо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Пор-Салю
191%
Cыр Романо
Carbohydrates
1%
Пор-Салю
4%
Cыр Романо
Жиры
130%
Пор-Салю
124%
Cыр Романо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Cыр Романо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 899mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пор-Салю Cыр Романо Мнение
Калорийность 352 387 Cыр Романо
Белки 23.78 31.8 Cыр Романо
Жиры 28.2 26.94 Пор-Салю
Витамин C 0 0
Углеводы 0.57 3.63 Cыр Романо
Холестерин 123 104 Cыр Романо
Витамин D 21 20 Пор-Салю
Железо 0.43 0.77 Cыр Романо
Кальций 650 1064 Cыр Романо
Калий 136 86 Пор-Салю
Магний 24 41 Cыр Романо
Сахар 0.57 0.73 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.022 0.03 Cыр Романо
Цинк 2.6 2.58 Пор-Салю
Крахмал
Фосфор 360 760 Cыр Романо
Натрий 534 1433 Пор-Салю
Витамин A 1092 415 Пор-Салю
Витамин E 0.24 0.23 Пор-Салю
Витамин D 0.5 0.5
Витамин B1 0.014 0.037 Cыр Романо
Витамин B2 0.24 0.37 Cыр Романо
Витамин B3 0.06 0.077 Cыр Романо
Витамин B5 0.21 0.424 Cыр Романо
Витамин B6 0.053 0.085 Cыр Романо
Витамин B12 1.5 1.12 Пор-Салю
Витамин K 2.4 2.2 Пор-Салю
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.691 17.115 Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338 7.838 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729 0.593 Пор-Салю
Триптофан 0.343 0.429 Cыр Романо
Треонин 0.876 1.171 Cыр Романо
Изолейцин 1.446 1.685 Cыр Романо
Лейцин 2.482 3.071 Cыр Романо
Лизин 1.987 2.941 Cыр Романо
Метионин 0.734 0.852 Cыр Романо
Фенилаланин 1.323 1.71 Cыр Романо
Валин 1.707 2.183 Cыр Романо
Гистидин 0.686 1.231 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.