Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Пор-Салю и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Кальций +55.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +68.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +54.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +152.9%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Кальций +55.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +68.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +54.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
9
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин A +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин A +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Вода +36.9%
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Другое +115%
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Вода +36.9%
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Другое +115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.043
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.043

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Gruyere cheese Мнение
0.57g 0.36g Пор-Салю
Белки 23.78g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 28.2g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 0.57g 0.36g Пор-Салю
Калорийность 352kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0.57g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 650mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.43mg 0.17mg Пор-Салю
Магний 24mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 360mg 605mg Gruyere cheese
Калий 136mg 81mg Пор-Салю
Натрий 534mg 714mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.022mg 0.032mg Gruyere cheese
Марганец 0.011mg 0.017mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 948IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 271µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 21IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.5µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.014mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.24mg 0.279mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.06mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.21mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.053mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 18µg 10µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 2.4µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.343mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.876mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.446mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 2.482mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 1.987mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.734mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.323mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 1.707mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.686mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 123mg 110mg Gruyere cheese
Насыщенные жиры 16.691g 18.913g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.