Сравнить продукты Пор-Салю и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.115g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 387kcal |
|
| Белки | 23.78g | 31.8g |
|
| Жиры | 28.2g | 26.94g |
|
| 0.57g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 3.63g |
|
| Холестерин | 123mg | 104mg |
|
| Витамин D | 21IU | 20IU |
|
| Магний | 24mg | 41mg |
|
| Кальций | 650mg | 1064mg |
|
| Калий | 136mg | 86mg |
|
| Железо | 0.43mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.57g | 0.73g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 360mg | 760mg |
|
| Натрий | 534mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 415IU |
|
| Витамин A | 315µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.707mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
62%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 899mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах