Пор-Салю или козье молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пор-Салю и козье молоко
- Козье молоко содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Козье молоко содержит 69 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю по количеству витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2 богаче чем козье молоко.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% выше, чем козье молоко.
- Козье молоко имеет в 21 раз меньше витамина B12, чем пор-Салю. Пор-Салю имеет 1.5 µg витамина B12, в то время как козье молоко имеет 0.07 µg.
- Козье молоко содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Milk, goat, fluid, with added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +452.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 2.667g | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.07µg | 60% |
| Кальций | 650mg | 134mg | 52% |
| Белки | 23.78g | 3.56g | 40% |
| Жиры | 28.2g | 4.14g | 37% |
| Холестерин | 123mg | 11mg | 37% |
| Фосфор | 360mg | 111mg | 36% |
| Витамин A | 315µg | 57µg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 1.4µg | 24% |
| Цинк | 2.6mg | 0.3mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 1.109g | 21% |
| Натрий | 534mg | 50mg | 21% |
| Калорийность | 352kcal | 69kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.138mg | 8% |
| Железо | 0.43mg | 0.05mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.149g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 51IU | 4% |
| Медь | 0.022mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Калий | 136mg | 204mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 4.45g | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.277mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.45g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.45g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.314mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.24mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +568% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +581.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +680.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
