Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Ice cream sundae cone

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Ice cream sundae cone infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 18% 18% 14% 27% 15% 55% 15% 11% 13%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.3%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше МедьМедь +272.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +690.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 39% 2.2% 1.5% 23% 49% 21% 21% 12% 44% 1.3% 14% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380%
Содержит больше ХолинХолин +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1751.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Ice cream sundae cone DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 2.717g 64%
Кальций 650mg 60mg 59%
Витамин B12 1.5µg 0.35µg 48%
Белки 23.78g 3g 42%
Холестерин 123mg 15mg 36%
Фосфор 360mg 128mg 33%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Жиры 28.2g 14g 22%
Витамин A 315µg 117µg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 1.775g 19%
Цинк 2.6mg 0.56mg 19%
Натрий 534mg 115mg 18%
Углеводы 0.57g 28.89g 9%
Витамин B3 0.06mg 1.111mg 7%
Медь 0.022mg 0.082mg 7%
Витамин B1 0.014mg 0.09mg 6%
Калорийность 352kcal 254kcal 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Марганец 0.011mg 0.087mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.356mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.5µg 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Витамин D 21IU 4IU 2%
Витамин B2 0.24mg 0.213mg 2%
Калий 136mg 204mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.11mg 1%
Холин 15.4mg 11.9mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Железо 0.43mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 27.89g N/A
Сахар 0.57g 21.26g N/A
Витамин B6 0.053mg 0.05mg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.747g 0%
Триптофан 0.343mg 0.01mg 0%
Треонин 0.876mg 0.022mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.058mg 0%
Лизин 1.987mg 0.016mg 0%
Метионин 0.734mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.041mg 0%
Валин 1.707mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 14% 29% 53%
Белки: 3 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 28.89 г
Вода: 53.31 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +692.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4968.4%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
52% 34% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.717 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.775 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.747g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Ice cream sundae cone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171306/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.