Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +429.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +155.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.1%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +392.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Mаракуйя DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.059g 76%
Кальций 650mg 12mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Белки 23.78g 2.2g 43%
Жиры 28.2g 0.7g 42%
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Фосфор 360mg 68mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин A 315µg 64µg 28%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Цинк 2.6mg 0.1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.086g 23%
Натрий 534mg 28mg 22%
Железо 0.43mg 1.6mg 15%
Калорийность 352kcal 97kcal 13%
Витамин B3 0.06mg 1.5mg 9%
Витамин B2 0.24mg 0.13mg 8%
Углеводы 0.57g 23.38g 8%
Медь 0.022mg 0.086mg 7%
Калий 136mg 348mg 6%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.1mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.411g 2%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Витамин B9 18µg 14µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 12.98g N/A
Сахар 0.57g 11.2g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +980.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3928.6%
Содержит больше ДругоеДругое +153.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4001.8%
Содержит больше ВодаВода +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10758.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.