Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Американский сыр

Сравнить продукты Пор-Салю и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
7
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Натрий -68%
Содержит больше Кальций +60.8%
Содержит больше Железо +46.5%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +272.7%
Содержит больше Селен +39.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.49
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит меньше Натрий -68%
Содержит больше Кальций +60.8%
Содержит больше Железо +46.5%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +272.7%
Содержит больше Селен +39.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
7
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин A +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.234
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин A +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.015
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.234
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
3
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Белки +31.2%
Содержит больше Вода +14.7%
Содержит больше Жиры +12.7%
Содержит больше Углеводы +549.1%
Содержит больше Другое +238.5%
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Белки +31.2%
Содержит больше Вода +14.7%
Содержит больше Жиры +12.7%
Содержит больше Углеводы +549.1%
Содержит больше Другое +238.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
1
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.057
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.057

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Американский сыр Мнение
0.57g 3.7g Американский сыр
Белки 23.78g 18.13g Пор-Салю
Жиры 28.2g 31.79g Американский сыр
Углеводы 0.57g 3.7g Американский сыр
Калорийность 352kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 0.57g 2.26g Пор-Салю
Кальций 650mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.43mg 0.63mg Американский сыр
Магний 24mg 26mg Американский сыр
Фосфор 360mg 641mg Американский сыр
Калий 136mg 132mg Пор-Салю
Натрий 534mg 1671mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 2.49mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.011mg 0.041mg Американский сыр
Селен 14.5µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 1092IU 945IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 250µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 21IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.5µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.014mg 0.015mg Американский сыр
Витамин B2 0.24mg 0.234mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.076mg Американский сыр
Витамин B5 0.21mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.053mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B9, общий 18µg 8µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.5µg
Витамин K 2.4µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.343mg 0.232mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.772mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.938mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.716mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 1.516mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.475mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.939mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 1.187mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.546mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 100mg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Пор-Салю
Насыщенные жиры 16.691g 18.057g Пор-Салю
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.236g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.366g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.