Пор-Салю или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пор-Салю и ананас
- Ананас содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Ананас содержит 50 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, селена и цинка; однако, ананас богаче витамином C и марганцем.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% выше, чем ананас.
- Ананас содержит меньше холестерина.
- Ананас имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ананас составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Pineapple, raw, all varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4400% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8327.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.009g | 76% |
| Кальций | 650mg | 13mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Фосфор | 360mg | 8mg | 50% |
| Белки | 23.78g | 0.54g | 46% |
| Жиры | 28.2g | 0.12g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Марганец | 0.011mg | 0.927mg | 40% |
| Витамин A | 315µg | 3µg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Цинк | 2.6mg | 0.12mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.013g | 23% |
| Натрий | 534mg | 1mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.032mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 50kcal | 15% |
| Медь | 0.022mg | 0.11mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.04g | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.112mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.079mg | 5% |
| Углеводы | 0.57g | 13.12g | 4% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.43mg | 0.29mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.5mg | 2% |
| Калий | 136mg | 109mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 9.85g | N/A |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.213mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4303.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +809.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2201.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71730.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1722.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
