Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +9185.7%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3172.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +275.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Арбуз DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.016g 76%
Кальций 650mg 7mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 11mg 50%
Белки 23.78g 0.61g 46%
Жиры 28.2g 0.15g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 28µg 32%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Цинк 2.6mg 0.1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.037g 23%
Натрий 534mg 1mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.021mg 17%
Калорийность 352kcal 30kcal 16%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.05g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Холин 15.4mg 4.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0.57g 7.55g 2%
Медь 0.022mg 0.042mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Железо 0.43mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.033mg 2%
Калий 136mg 112mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.178mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.05mg 1%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.045mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.15g N/A
Сахар 0.57g 6.2g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.221mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.007mg 0%
Треонин 0.876mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.018mg 0%
Лизин 1.987mg 0.062mg 0%
Метионин 0.734mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.015mg 0%
Валин 1.707mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3798.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1224.6%
Содержит больше ВодаВода +101.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25137.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1358%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.