Пор-Салю или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1377.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1643.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.036g | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 44mg | 61% |
| Жиры | 28.2g | 0.15g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Белки | 23.78g | 3.27g | 41% |
| Фосфор | 360mg | 90mg | 39% |
| Витамин A | 315µg | 1µg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 0.2µg | 26% |
| Медь | 0.022mg | 0.231mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.005g | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Натрий | 534mg | 94mg | 19% |
| Цинк | 2.6mg | 0.49mg | 19% |
| Калорийность | 352kcal | 47kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.066mg | 13% |
| Витамин B9 | 18µg | 68µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Марганец | 0.011mg | 0.256mg | 11% |
| Железо | 0.43mg | 1.28mg | 11% |
| Витамин K | 2.4µg | 14.8µg | 10% |
| Магний | 24mg | 60mg | 9% |
| Калий | 136mg | 370mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.046mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.116mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.064g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.338mg | 3% |
| Углеводы | 0.57g | 10.51g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 34.4mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.99g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +627.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1743.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1039.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
