Сравнить продукты Пор-Салю и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1162.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +390.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 169kcal |
|
| Белки | 23.78g | 27.55g |
|
| Жиры | 28.2g | 6.54g |
|
| 0.57g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 0g |
|
| Холестерин | 123mg | 85mg |
|
| Витамин D | 21IU | 3IU |
|
| Магний | 24mg | 14mg |
|
| Кальций | 650mg | 13mg |
|
| Калий | 136mg | 352mg |
|
| Железо | 0.43mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 0.57g | 0g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 360mg | 259mg |
|
| Натрий | 534mg | 54mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 6IU |
|
| Витамин A | 315µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
76%
Итоговая оценка минералов
62%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах