Пор-Салю или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пор-Салю и грейпфрут?
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором, селеном, цинком и витамином B2, но грейпфрут богаче витамином C.
- Пор-Салю обеспечивает на 83% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Грейпфрут содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, port de salut и Grapefruit, raw, pink and red, all areas в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2854.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +443.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.021g | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 22mg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 18mg | 49% |
| Белки | 23.78g | 0.77g | 46% |
| Жиры | 28.2g | 0.14g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Витамин A | 315µg | 58µg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Цинк | 2.6mg | 0.07mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.02g | 23% |
| Натрий | 534mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.031mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 42kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.036g | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 24mg | 9mg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.57g | 10.66g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 7.7mg | 1% |
| Медь | 0.022mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.262mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 9.06g | N/A |
| Калий | 136mg | 135mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 6.89g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.053mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2988.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20042.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1770.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46590% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1925% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
