Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Имбирь обыкновенный

Пор-Салю или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +664.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.8%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше КалийКалий +205.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +927.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.9%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Имбирь обыкновенный DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.203g 75%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 16mg 63%
Фосфор 360mg 34mg 47%
Белки 23.78g 1.82g 44%
Жиры 28.2g 0.75g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Медь 0.022mg 0.226mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.154g 23%
Натрий 534mg 13mg 23%
Цинк 2.6mg 0.34mg 21%
Витамин B2 0.24mg 0.034mg 16%
Калорийность 352kcal 80kcal 14%
Марганец 0.011mg 0.229mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 136mg 415mg 8%
Витамин B6 0.053mg 0.16mg 8%
Углеводы 0.57g 17.77g 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Магний 24mg 43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.154g 4%
Витамин B3 0.06mg 0.75mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 28.8mg 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Железо 0.43mg 0.6mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 15.77g N/A
Сахар 0.57g 1.7g N/A
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.203mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.012mg 0%
Треонин 0.876mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.074mg 0%
Лизин 1.987mg 0.057mg 0%
Метионин 0.734mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.045mg 0%
Валин 1.707mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1206.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3660%
Содержит больше ДругоеДругое +159.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3017.5%
Содержит больше ВодаВода +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.