Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Кекс

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1869.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +863%
Содержит больше ФосфорФосфор +592.3%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.4%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +73%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1218.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.9%
Содержит больше ВодаВода +79.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10707%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Кекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Кекс DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 1.048g 71%
Кальций 650mg 33mg 62%
Витамин B12 1.5µg 0.01µg 62%
Фосфор 360mg 52mg 44%
Белки 23.78g 2.9g 42%
Холестерин 123mg 5mg 39%
Витамин A 315µg 7µg 34%
Жиры 28.2g 9.1g 29%
Селен 14.5µg 2µg 23%
Железо 0.43mg 2.07mg 21%
Цинк 2.6mg 0.27mg 21%
Углеводы 0.57g 61.6g 20%
Натрий 534mg 101mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 3.323g 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 4.2g 13%
Витамин B2 0.24mg 0.099mg 11%
Марганец 0.011mg 0.22mg 9%
Витамин B3 0.06mg 0.791mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.014mg 0.05mg 3%
Медь 0.022mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Холин 15.4mg 8.9mg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Калорийность 352kcal 324kcal 1%
Витамин B6 0.053mg 0.046mg 1%
Калий 136mg 153mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 57.9g N/A
Сахар 0.57g 27.42g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.226mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.042mg 0%
Треонин 0.876mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.206mg 0%
Лизин 1.987mg 0.121mg 0%
Метионин 0.734mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.14mg 0%
Валин 1.707mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Пор-Салю
9%
Кекс
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.643g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.