Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Кивано

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +873%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +254.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Кивано DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Кальций 650mg 13mg 64%
Витамин B12 1.5µg 63%
Фосфор 360mg 37mg 46%
Белки 23.78g 1.78g 44%
Жиры 28.2g 1.26g 41%
Холестерин 123mg 41%
Витамин A 315µg 7µg 34%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 534mg 2mg 23%
Цинк 2.6mg 0.48mg 19%
Витамин B2 0.24mg 0.015mg 17%
Калорийность 352kcal 44kcal 15%
Железо 0.43mg 1.13mg 9%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Магний 24mg 40mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 0.06mg 0.565mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Углеводы 0.57g 7.56g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.025mg 1%
Марганец 0.011mg 0.039mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.183mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.56g N/A
Калий 136mg 123mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Медь 0.022mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1236%
Содержит больше ЖирыЖиры +2138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +365.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1226.3%
Содержит больше ВодаВода +95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.