Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Клементин

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1614.3%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Витамин B12 1.5µg 63%
Кальций 650mg 30mg 62%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 360mg 21mg 48%
Белки 23.78g 0.85g 46%
Жиры 28.2g 0.15g 43%
Холестерин 123mg 41%
Витамин A 315µg 35%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 2.6mg 0.06mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 534mg 1mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.03mg 16%
Калорийность 352kcal 47kcal 15%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B1 0.014mg 0.086mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Железо 0.43mg 0.14mg 4%
Углеводы 0.57g 12.02g 4%
Витамин B3 0.06mg 0.636mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Медь 0.022mg 0.043mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.075mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 136mg 177mg 1%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.151mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 10.32g N/A
Сахар 0.57g 9.18g N/A
Витамин E 0.24mg 0.2mg 0%
Холин 15.4mg 14mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2697.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2008.8%
Содержит больше ВодаВода +90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.