Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пор-Салю или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +537.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.9%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +17900%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +862.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.908mg 126%
Витамин B2 0.24mg 1.27mg 79%
Насыщенные жиры 16.691g 0.007g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 102mg 55%
Фосфор 360mg 2mg 51%
Белки 23.78g 0.04g 47%
Жиры 28.2g 0.06g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Натрий 534mg 12mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.011g 23%
Углеводы 0.57g 67.04g 22%
Цинк 2.6mg 1.47mg 10%
Калорийность 352kcal 260kcal 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.017g 5%
Витамин B6 0.053mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.014mg 0.066mg 4%
Железо 0.43mg 0.11mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 1.6mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.036mg 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Калий 136mg 212mg 2%
Магний 24mg 21mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 0.57g 67.04g N/A
Сахар 0.57g 60.46g N/A
Медь 0.022mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +59350%
Содержит больше ЖирыЖиры +46900%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11661.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4188.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.