Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Клубника

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше МедьМедь +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3409.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +990.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +170.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Клубника DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.015g 76%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 16mg 63%
Фосфор 360mg 24mg 48%
Белки 23.78g 0.67g 46%
Жиры 28.2g 0.3g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 1µg 35%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.043g 23%
Натрий 534mg 1mg 23%
Цинк 2.6mg 0.14mg 22%
Витамин B2 0.24mg 0.022mg 17%
Марганец 0.011mg 0.386mg 16%
Калорийность 352kcal 32kcal 16%
Клетчатка 0g 2g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.155g 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.022mg 0.048mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.125mg 2%
Углеводы 0.57g 7.68g 2%
Холин 15.4mg 5.7mg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Витамин B3 0.06mg 0.386mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.024mg 1%
Калий 136mg 153mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 5.68g N/A
Железо 0.43mg 0.41mg 0%
Сахар 0.57g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.047mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.343mg 0.008mg 0%
Треонин 0.876mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.034mg 0%
Лизин 1.987mg 0.026mg 0%
Метионин 0.734mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.019mg 0%
Валин 1.707mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3449.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1247.4%
Содержит больше ВодаВода +100.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21616.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.