Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Козий сыр

Сравнить продукты Пор-Салю и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
7
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Кальций +118.1%
Содержит больше Цинк +293.9%
Содержит больше Селен +281.6%
Содержит больше Железо +276.7%
Содержит больше Магний +20.8%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит меньше Натрий -22.3%
Содержит больше Медь +2463.6%
Содержит больше Марганец +745.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 375
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит больше Кальций +118.1%
Содержит больше Цинк +293.9%
Содержит больше Селен +281.6%
Содержит больше Железо +276.7%
Содержит больше Магний +20.8%
Содержит больше Калий +16.2%
Содержит меньше Натрий -22.3%
Содержит больше Медь +2463.6%
Содержит больше Марганец +745.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 375

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
7
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин A +34.1%
Содержит больше Витамин B1 +414.3%
Содержит больше Витамин B2 +181.7%
Содержит больше Витамин B3 +1813.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин A +34.1%
Содержит больше Витамин B1 +414.3%
Содержит больше Витамин B2 +181.7%
Содержит больше Витамин B3 +1813.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
3
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Углеводы +375%
Содержит больше Другое +47%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.84
Одинаковое количество вещества Вода - 45.52
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Углеводы +375%
Содержит больше Другое +47%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.84
Одинаковое количество вещества Вода - 45.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
0
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.709

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Козий сыр
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Козий сыр Мнение
0.57g 0.12g Пор-Салю
Белки 23.78g 21.58g Пор-Салю
Жиры 28.2g 29.84g Козий сыр
Углеводы 0.57g 0.12g Пор-Салю
Калорийность 352kcal 364kcal Козий сыр
Сахар 0.57g 0.12g Козий сыр
Кальций 650mg 298mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 1.62mg Козий сыр
Магний 24mg 29mg Козий сыр
Фосфор 360mg 375mg Козий сыр
Калий 136mg 158mg Козий сыр
Натрий 534mg 415mg Козий сыр
Цинк 2.6mg 0.66mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.011mg 0.093mg Козий сыр
Селен 14.5µg 3.8µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 315µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.24mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 21IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.014mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.24mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.06mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.21mg 0.19mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 0.06mg Козий сыр
Витамин B9, общий 18µg 2µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.22µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.343mg 0.227mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.805mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.893mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.861mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 1.549mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.575mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.859mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 1.485mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.589mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 79mg Козий сыр
Насыщенные жиры 16.691g 20.639g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 6.808g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.709g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Сыр
Сыр
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.948g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.