Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Конина

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.7%
Содержит больше КалийКалий +178.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1069.8%
Содержит больше МедьМедь +677.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Конина DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 3.16µg 69%
Насыщенные жиры 16.691g 1.9g 67%
Кальций 650mg 8mg 64%
Железо 0.43mg 5.03mg 58%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Жиры 28.2g 6.05g 34%
Витамин B3 0.06mg 4.84mg 30%
Натрий 534mg 55mg 21%
Витамин B6 0.053mg 0.33mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 2.12g 18%
Холестерин 123mg 68mg 18%
Медь 0.022mg 0.171mg 17%
Фосфор 360mg 247mg 16%
Цинк 2.6mg 3.82mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.12mg 9%
Белки 23.78g 28.14g 9%
Калорийность 352kcal 175kcal 9%
Калий 136mg 379mg 7%
Витамин B1 0.014mg 0.1mg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Селен 14.5µg 13.5µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.85g 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.349mg 0%
Треонин 0.876mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.232mg 0%
Лизин 1.987mg 2.398mg 0%
Метионин 0.734mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.157mg 0%
Валин 1.707mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.686mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.