Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пор-Салю или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +683.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +8900%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.1%
Содержит больше МедьМедь +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +481.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +569.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Коричневый сахар DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 83mg 57%
Фосфор 360mg 4mg 51%
Белки 23.78g 0.12g 47%
Жиры 28.2g 0g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Углеводы 0.57g 98.09g 33%
Селен 14.5µg 1.2µg 24%
Цинк 2.6mg 0.03mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0g 23%
Натрий 534mg 28mg 22%
Витамин B2 0.24mg 0mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0g 5%
Железо 0.43mg 0.71mg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Медь 0.022mg 0.047mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Марганец 0.011mg 0.064mg 2%
Холин 15.4mg 2.3mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.132mg 2%
Калорийность 352kcal 380kcal 1%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B6 0.053mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 98.09g N/A
Калий 136mg 133mg 0%
Сахар 0.57g 97.02g N/A
Витамин B3 0.06mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +19716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3291.8%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17108.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.