Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.9%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше СеленСелен +51.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9453.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.4%
Содержит больше ХолинХолин +308.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Курица гриль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Курица гриль DV% diff.
Кальций 650mg 16mg 63%
Насыщенные жиры 16.691g 3.927g 58%
Витамин B12 1.5µg 0.47µg 43%
Витамин B3 0.06mg 5.732mg 35%
Витамин A 315µg 20µg 33%
Жиры 28.2g 15.08g 20%
Фосфор 360mg 218mg 20%
Селен 14.5µg 22µg 14%
Витамин B6 0.053mg 0.191mg 11%
Натрий 534mg 335mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 2.038g 9%
Холин 15.4mg 62.9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 6.446g 7%
Железо 0.43mg 0.95mg 7%
Цинк 2.6mg 1.78mg 7%
Калорийность 352kcal 226kcal 6%
Медь 0.022mg 0.077mg 6%
Калий 136mg 255mg 4%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B1 0.014mg 0.055mg 3%
Белки 23.78g 22.51g 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B2 0.24mg 0.227mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.152mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.46mg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Холестерин 123mg 127mg 1%
Углеводы 0.57g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0.12g N/A
Сахар 0.57g 0.12g N/A
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.343mg 0.173mg 0%
Треонин 0.876mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.853mg 0%
Лейцин 2.482mg 1.549mg 0%
Лизин 1.987mg 1.75mg 0%
Метионин 0.734mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.69mg 0%
Валин 1.707mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Пор-Салю
26%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.764g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.