Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Майонез

Сравнить продукты Пор-Салю и майонез

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше КалийКалий +580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +530.4%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 105% 4.8% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5.3% 66% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1868.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Майонез DV% diff.
Omega-3 - ALA 5.331g 333%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 44.69g 293%
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 229%
Витамин K 2.4µg 163µg 134%
Жиры 28.2g 74.85g 72%
Кальций 650mg 8mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0.12µg 58%
Фосфор 360mg 21mg 48%
Белки 23.78g 0.96g 46%
Витамин A 315µg 16µg 33%
Холестерин 123mg 42mg 27%
Насыщенные жиры 16.691g 11.703g 23%
Цинк 2.6mg 0.15mg 22%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Витамин E 0.24mg 3.28mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 16.843g 19%
Витамин B2 0.24mg 0.019mg 17%
Калорийность 352kcal 680kcal 16%
Магний 24mg 1mg 5%
Натрий 534mg 635mg 4%
Калий 136mg 20mg 3%
Железо 0.43mg 0.21mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.008mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Холин 15.4mg 34.2mg 3%
Витамин D 21 IU 7 IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.172mg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 0.14g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 7083kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 15g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.6 5.3 N/A
Чистые углеводы 0.57g 0.57g N/A
Углеводы 0.57g 0.57g 0%
Сахар 0.57g 0.57g N/A
Медь 0.022mg 0.019mg 0%
Марганец 0.011mg 0.007mg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.343mg 0.017mg 0%
Треонин 0.876mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.095mg 0%
Лизин 1.987mg 0.072mg 0%
Метионин 0.734mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.057mg 0%
Валин 1.707mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2377.1%
Содержит больше ВодаВода +109.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6030.3%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.