Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Масло

Сравнить продукты Пор-Салю и Масло

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +2608.3%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2050%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2697.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850%
Содержит больше ВодаВода +153.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4900%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Масло Мнение
Калорийность 352kcal 717kcal Масло
Белки 23.78g 0.85g Пор-Салю
Жиры 28.2g 81.11g Масло
0.57g 0.06g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 0.06g Пор-Салю
Холестерин 123mg 215mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Магний 24mg 2mg Пор-Салю
Кальций 650mg 24mg Пор-Салю
Калий 136mg 24mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.02mg Пор-Салю
Сахар 0.57g 0.06g Масло
Медь 0.022mg 0.016mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 0.09mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 24mg Пор-Салю
Натрий 534mg 11mg Масло
Витамин A 1092IU 2499IU Масло
Витамин A 315µg 684µg Масло
Витамин E 0.24mg 2.32mg Масло
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 0.004mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 1µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.005mg Пор-Салю
Витамин B2 0.24mg 0.034mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.042mg Пор-Салю
Витамин B5 0.21mg 0.11mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 0.003mg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.17µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 7µg Масло
Витамин B9 18µg 3µg Пор-Салю
Холин 15.4mg 18.8mg Масло
Насыщенные жиры 16.691g 50.489g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 0.729g 3.01g Масло
Триптофан 0.343mg 0.012mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.038mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.051mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.083mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.067mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.021mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.041mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.057mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.023mg Пор-Салю
0.315g Масло
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
20%
Масло
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 33.798g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.9)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.