Пор-Салю или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пор-Салю и минестроне
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем минестроне. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка, витамина B2 и магния, однако минестроне имеет больше марганца.
- Пор-Салю обеспечивает вас на 82% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем минестроне.
- Минестроне имеет низкое содержание холестерина.
- Минестроне имеет более высокий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, port de salut и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +542.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +551.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.23g | 75% |
| Кальций | 650mg | 14mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 23mg | 48% |
| Белки | 23.78g | 1.77g | 44% |
| Жиры | 28.2g | 1.04g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 1mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 49µg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.29g | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.31mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.018mg | 17% |
| Калорийность | 352kcal | 34kcal | 16% |
| Натрий | 534mg | 254mg | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.152mg | 6% |
| Магний | 24mg | 3mg | 5% |
| Медь | 0.022mg | 0.051mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.46g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.391mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 15µg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 4.66g | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.022mg | 1% |
| Железо | 0.43mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.26g | N/A |
| Калий | 136mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1243.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2611.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +717.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
