Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Начос

Сравнить продукты Пор-Салю и Начос

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +931.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +166.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.4%
Содержит больше МедьМедь +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +778.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +704.2%
Содержит больше ХолинХолин +71.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Начос DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 2.173g 66%
Витамин B12 1.5µg 0.07µg 60%
Кальций 650mg 63mg 59%
Холестерин 123mg 3mg 40%
Белки 23.78g 4.32g 39%
Витамин A 315µg 5µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5.04g 29%
Витамин E 0.24mg 4.08mg 26%
Фосфор 360mg 198mg 23%
Цинк 2.6mg 0.86mg 16%
Витамин K 2.4µg 19.3µg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B6 0.053mg 0.215mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 14.02g 12%
Селен 14.5µg 8.6µg 11%
Углеводы 0.57g 34.91g 11%
Жиры 28.2g 21.5g 10%
Натрий 534mg 313mg 10%
Витамин B1 0.014mg 0.123mg 9%
Марганец 0.011mg 0.187mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.133mg 8%
Калий 136mg 362mg 7%
Медь 0.022mg 0.064mg 5%
Магний 24mg 42mg 4%
Витамин B3 0.06mg 0.63mg 4%
Железо 0.43mg 0.75mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.38mg 3%
Холин 15.4mg 26.4mg 2%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Калорийность 352kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 0.57g 31.71g N/A
Сахар 0.57g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.343mg 0.042mg 0%
Треонин 0.876mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.187mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.521mg 0%
Лизин 1.987mg 0.156mg 0%
Метионин 0.734mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.229mg 0%
Валин 1.707mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +450.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.2%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6024.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.4%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.