Пор-Салю или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пор-Салю и нектар агавы?
- Пор-Салю и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Пор-Салю содержит 352 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором, цинком, селеном и витамином A, но нектар агавы богаче витамином C.
- Пор-Салю обеспечивает на 83% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Нектар агавы содержит меньше насыщенных жиров.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Мы использовали Cheese, port de salut и Sweetener, syrup, agave в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64900% |
| Содержит больше КалийКалий | +3300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +752.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3837.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1048.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0g | 76% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Кальций | 650mg | 1mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 1mg | 51% |
| Белки | 23.78g | 0.09g | 47% |
| Жиры | 28.2g | 0.45g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 8µg | 34% |
| Углеводы | 0.57g | 76.37g | 25% |
| Цинк | 2.6mg | 0.01mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0g | 23% |
| Натрий | 534mg | 4mg | 23% |
| Селен | 14.5µg | 1.7µg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 2.4µg | 22.5µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.234mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.122mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.165mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.98mg | 5% |
| Магний | 24mg | 1mg | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 136mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.689mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин B9 | 18µg | 30µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Калорийность | 352kcal | 310kcal | 2% |
| Медь | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 68.03g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 13.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26322.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13298.2% |
